再度前进哈尔滨

产后生理变化-ž子宫、ž会阴、ž腹部肌肉、ž骨盆底肌肉、ž膀胱、ž乳房、ž皮肤、ž肥胖...

康复医学(临床治疗医学、康复医学、预防医学)

以人体神经肌肉骨骼解剖为基础。

针对人体局部或全身性的功能障碍或病变施予适当的非侵入性、非药物性治疗。

解决及预防产后/术后影响身心健康的问题：

疼痛、水肿、无力、疤痕、肥胖…

康复不等于  推拿/按摩

孕产期体重增减原因

—1怀孕后平均每周重量增加0.3~0.4公斤，整个怀孕体重增加12~13公斤。(通常都会超重)

—2生下宝宝后体重减轻5~6公斤，宝宝约3公斤，胎盘0.5公斤，羊水0.5公斤，流失血液约0.3公斤，还有脐带、恶露等等。

3—还有6~8公斤需减重才能恢复原来孕前体重。

定期产后检查-—产后42~56天-体重、皮肤、阴道、血压、子宫、乳房、伤口等。

1—常规检查

—体重、血压、血液尿液化验(三酸甘油脂、血糖、血红素、胆固醇、骨质密度..)

—心脏、肝炎、泌尿系统疾病应到内科

—2妇科检查

—会阴与产道或腹部伤口

—阴道肌肉收缩

—子宫复元、脱垂

—子宫颈糜烂、不正常细胞变化

—乳房胀痛硬块、乳汁分液

健康减重评估

•肥胖评估

•体适能评估

•个人化运动处方

•有氧运动

•减重饮食建议